Smoothie à l’ananas et pomme verte
- Portions 1
- Temps de préparation 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 378; protéines 21 g; M.G. 4 g; glucides 49 g; fibres 6 g; fer 2 mg; calcium 554 mg; sodium 117 mg
Prêt en moins de 10 minutes, ce smoothie à l’ananas et à la pomme verte ne vous laissera pas sur votre appétit !
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de boisson de soya à la vanille
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 0 %
- 125 ml (1/2 tasse) d’ananas taillé en dés
- 5 ml (1 c. à thé) de miel
- 1 banane
- 1/2 pomme verte pelée
- 1/2 citron (jus)
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de soya.