Chocolate Peanut Butter Oatmeal
Gruau au beurre d'arachide et au chocolat
Petit déjeuner de cours
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 1 portion- ⅓ tasse d' avoine roulée sans gluten, si nécessaire
- 1 banane mûre en purée
- ⅓ tasse de lait d'amande non sucré ou autre lait non laitier
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide non sucré
- 1 cuillère à soupe de morceaux de chocolat noir
- 1 cuillère à soupe d' arachides non salées hachées
- Dans une petite casserole, mélanger l'avoine, la banane, le lait d'amande et la poudre de cacao. Laisser mijoter jusqu'à ce que le lait ait absorbé dans l'avoine, en remuant fréquemment pour éviter de brûler, pendant environ 4 à 6 minutes.
- Placer dans un petit bol, mélanger avec le beurre d'arachide et garnir de pépites de chocolat et d'arachides. Prendre plaisir!